করোনা: হৃদরোগীদের রক্ষা পাওয়ার উপায়

সুরমা টাইমস ডেস্ক::

মহামারী করোনাভাইরাসে মৃত্যুর মিছিল দীর্ঘ হচ্ছে। ইতিমধ্যে কোভিড ১৯-এ মৃত্যু ১০ লাখ ৮০ হাজার ছাড়িয়ে গেছে।

করোনায় আক্রান্ত ও প্রাণহানির পরিসংখ্যান রাখা আন্তর্জাতিক ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটারসের তথ্যানুযায়ী, সোমবার সকাল সাড়ে ৯টা পর্যন্ত বিশ্বে মহামারীতে মারা গেছেন ১০ লাখ ৮১ হাজার ৪৪৩ জন। আর আক্রান্ত হয়েছেন ৩ কোটি ৭৭ লাখ ৪৮ হাজার ২২৯ জন। আক্রান্তদের মধ্যে সুস্থ হয়ে উঠেছেন ২ কোটি ৮৩ লাখ ৫০ হাজার ৫২০ জন।

করোনাভাইরাসে যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে। যারা হৃদরোগ, ডায়াবেটিকস, কিডনি, লিভারসহ অন্যান্য জটিল রোগে ভুগছ্নে তাদের এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

কী করবেন-

. করোনাভাইরাসের সংক্রমণ রোধে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে।

. পর্যাপ্ত সুষম খাদ্যগ্রহণ, প্রোটিন পর্যাপ্ত, ফল ও শাকসবজি খেতে হবে। লিভার, কিডনি, ডায়াবেটিস রোগীরা অবশ্যই খাদ্যতালিকা মেনে চলবেন ও চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

. উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

. প্রচুর তরল পানীয়, ফলের জুস, সুপ খাদ্যতালিকায় রাখুন। লেবু, উষ্ণ পানি ও অন্যান্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান।

. পর্যাপ্ত বিশ্রাম, ঘুম। হালকা ব্যায়াম, হাঁটা বাড়িতে বা আঙিনায় করা যেতে পারে। দরজা-জানালা খুলে দিয়ে ঘরে পর্যাপ্ত আলো, বাতাস ঢোকার সুযোগ করে দিন।

. ঠাণ্ডা আইসক্রিম, কোমল পানীয়, এনার্জি ড্রিংক ও ধূমপান বর্জন করুন।

. হৃদরোগীদের উচ্চ তাপমাত্রা (জ্বর), শ্বাসকষ্ট, কাশি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

— সূত্র ::—

jugantor

Sharing is caring!

Loading...
Open

Close